Explorez nos recettes savoureuses, simples et nutritives, conçues pour vous aider à manger sainement sans compromettre le plaisir. Trouvez l’inspiration pour chaque repas de la journée.
Après les boules d’énergie, voici les brownies d’énergie! Une recette de brownies qui peut servir de collation avant ou après...
Une recette parfaite à préparer à l’avance pour les lunchs de la semaine ou un repas post-entraînement rapide! Pour 4...
Dans le cadre de la journée des nutritionnistes-diététistes de 2020, l’équipe de l’émission matinale de Radio-Canada m’avait donné le défi...
Une petite inspiration de recette de soupe parfaite pour l’automne et l’hiver qui arrivent. Ça ressemble un peu à un...
Mon tour de publier une classique recette de croustade en octobre. Mais, je te jure que tu ne seras pas...
Cette recette est une alternative super économique (et plus intéressante au goût à mon avis) aux boissons sportives du commerce....
Les œufs sont une excellente source de protéines à intégrer dans les déjeuners et repas pressés. Par contre, on manque...
Une idée pour réussir à optimiser tes apports en protéines au déjeuner! Chaque portion de 125ml (1/2 tasse) fournit 10g...
Le gruau froid, c’est mon déjeuner complet à préparer d’avance par excellence. Je le fais toujours à l’œil, mais après...
