Collagène et blessures sportives : que dit la science ?
Le collagène est la protéine la plus abondante dans notre corps. On peut l’imaginer comme une « colle » qui donne structure et solidité à nos tissus. On le retrouve dans la peau, les os, les tendons, les ligaments et le cartilage [1]. Notre organisme en produit naturellement, mais cette production tend à diminuer avec […]
Remettre la balance en perspective : comprendre ses limites comme indicateur de progression
Monter sur la balance peut rapidement devenir un réflexe de « surveillance » ou une façon de mesurer sa progression. Il est facile d’accorder trop d’importance à ce chiffre, parce qu’il est concret et mesurable. Mais en réalité, le poids fluctue pour une multitude de raisons qui échappent à notre contrôle. Je t’invite donc à […]