Produit à découvrir: avocats congelés + recette smoothie
Nouvelle découverte d’aliment pratique à conserver au congélateur : Cubes d’avocats congelés. ?? ? Ils permettent toujours des avocats murs à portée de main pour incorporer dans les smoothies, salades, trempettes, salsas ou bols. ? Ils sont parfaits pour faire ma recette préférée de bol déjeuner à l’avocat avec des avocats qui ont toujours une texture toujours parfaite.?? […]
Les produits de l’érable en contexte sportif
Les glucides occupent une place de choix au sein de l’alimentation des athlètes. En effet, ce macronutriment est primordial pour eux, puisqu’il représente la source d’énergie principale des muscles et du cerveau (1). Ainsi, ils se doivent d’intégrer dans leur alimentation des aliments riches en glucides qui pourront leur permettre de combler leurs besoins élevés. […]
Produit à découvrir: Pâtes de pois chiches
?Nouveau produit intéressant à découvrir : Pâtes de pois chiches J’avais déjà vu des pâtes de légumineuses avant dans des magasins d’aliments naturels, mais elles étaient très dispendieuses. J’ai trouvé cette version chez Costco qui est plus abordable. Avantages par rapport aux pâtes de blé : ?Plus de protéines (pratiquement suffisant pour faire un repas […]
Produit à découvrir: Tartinade arachides et cacao
? Nouveau produit à découvrir pour les amoureux du Nutella : Tartinade d’arachides et cacao. ?? Bien qu’on vente que le Nutella est fait à partir de noisettes, celles-ci sont loin d’être la base de cette tartinade, puisque le Nutella est plutôt majoritairement constitué de sucre et d’huile de palme (ils constituent ensemble environ 70% du produit)! […]
Le yogourt: un choix toujours nutritif?
Le yogourt est considéré comme un aliment riche en nutriments ayant une place de choix au sein d’une alimentation saine. Effectivement, il est source de protéines et de plusieurs vitamines et minéraux dont le calcium, le phosphore et les vitamines A, B2 et B12. (1) L’offre de ce produit sur le marché s’est développée de […]
Un café pour emporter ?
À la base, le café était plutôt associé au déjeuner, mais à présent tous les moments de la journée et les lieux sont propices à en consommer. En effet, bien qu’il fasse toujours partie de la routine matinale, le café est également de plus en plus utilisé comme allié pour obtenir un regain d’énergie ainsi que […]
Pré-workout optimal
?Êtes-vous à la recherche du pré-workout optimal ? Les suppléments de type « Pré-workout » sont très populaires sur le marché. Les compagnies qui les vendent suggèrent qu’ils permettront d’avoir plus énergie ou de gagner de la force. Beaucoup de marketing est mis en place autour de ces produits pour les rendre attrayants et influencer […]
Les légumineuses au dessert
En cuisinant ses desserts et ses collations à la maison, il devient possible de contrôler les aliments qui y sont intégrés et d’en bonifier la valeur nutritive en comparaison aux produits commerciaux. Plusieurs substitutions ou alternatives peuvent être appliquées pour y parvenir. Entre autre, une des possibilités consiste à intégrer des légumineuses dans les desserts. […]
Repas express:4 idées de soupes à la mijoteuse
? Truc pour un souper express : Soupe dans la mijoteuse ?Simplement mettre un sac de légumes congelés (ou tous des légumes frais, mais le sac congelé est encore plus rapide!) avec un bloc de tofu coupé en dés et le bouillon de votre choix. Mettre la mijoteuse à intensité faible pour 6-8h ou à intensité […]
Recommandations nutritionnelles pour l’Halloween
JOYEUSE HALLOWEEN? ? Je n’ai pas de recommandations nutritionnelles aujourd’hui, je vous recommande plutôt seulement de vous amuser et d’en profiter. Je vous laisse par contre une petite idée d’inspiration pour ajouter une touche originale (et trop cute) dans votre souper d’Halloween! Petits cupcakes avec glaçage à la vanille et bonbons mauves Biscuit oréo miniature pour […]