Comment optimiser sa meal prep?
Comment s’assurer de bien manger pendant la semaine ? ? Planifier et préparer à l’avance. J’ai profité d’une journée de froid pour me préparer des réserves pour les soirs de semaines. J’ai fait : Sauce à spag végé : 8 pots à congeler ? Boulettes de tofu: 85 boulettes prêtes à congeler ?? Potage de poireaux? Barres amandes […]
Produit testé: Croquettes de saumon surgelées
?? Il est toujours bien de se trouver des astuces pour les soirs où on manque de temps. Voici donc un produit à découvrir que j’ai essayé qui est parfait pour un souper express l : croquettes de saumon congelées ??. Ça dépanne les jours où on n’a pas le temps de faire des croquettes maisons et […]
Produit à découvrir: Salades Urban Picnik
Connaissez-vous les salades Urban Picnik? Il s’agit de salades repas en pots végétariennes. Elles sont disponibles dans les IGA, Metro et Couche-Tard du Québec. Elles sont toutes composées d’ingrédients frais et peu transformés?. Les recettes ont été développées par une nutritionniste et sont très nutritives, mais surtout toutes DÉLICIEUSES?! Je les trouve très pratique lorsque j’ai […]
Produit testé: Mélange Kilimanjaro PRANA + Pain aux bananes
?J’ai essayé le mélange Kilimanjaro de noix, chocolat et fruits séchés de PRANA. ? Ce que j’ai moins aimé: Pour manger tel quel en collation, je trouve qu’il manque un peu de noix par rapport aux quantité de fruits séchés et chocolat… ? Ce que j’ai aimé: Délicieux pour intégrer dans des recettes comme du pain aux […]
Brunch facile
Voici une idée pour faire un brunch sans gérer 3000 cuissons de crêpes et d’œufs. ?? 1)Omelette géante au four de Ricardo https://www.ricardocuisine.com/recett…/3055-omelette-au-four J’ai ajouté des poireaux et poivrons rôtis, mais on peut ajouter tous les légumes désirés. ???? 2) Crêpe au four à partager de Cuisine futée http://cuisinefuteeparentspresses.telequebec.tv/…/crepe-au-… Je n’avais pas de farine nutri, alors j’ai […]
Truc: Potage crémeux faible en gras
Un petit TRUC FACILE pour votre popote de soupes d’automne qui doit recommencer en ce dimanche frisquet ?? ? Ajouter une conserve de lait partiellement écrémé condensé dans vos soupes-crêmes au lieu de crème régulière. ? Le lait évaporé donne un résultat tout aussi onctueux (il est plus épais que la lait régulier étant donné qu’il est évaporé) […]
Faire le plein de couleur dans son assiette
Faites le plein de couleurs dans votre assiette ? ? ? ? ? ? ? ? En plus d’être beau à l’œil, saviez-vous que c’est aussi moyen d’enrichir votre alimentation ? Chaque groupe de couleurs de fruits et légumes est source de nutriments et de composés phytochimiques particuliers. Ces composés apportent plusieurs bénéfices au corps et sont liés à la prévention de […]
Différencier les variétés de yogourt
L’offre alimentaire au rayon des yogourt s’est multipliée au cours des dernières années.?? ?Voici donc une petite figure pour différencier les principales variétés de yogourt maintenant disponibles en épicerie : les yogourts régulier, grec et skyr ou islandais. Leurs principales différences : 1) Leur consistance (épaisseur) : Régulier < Grec < Skyr *Grâce à leur […]
Analyse de produit: Smoothie protéiné McDonald
Les restaurants McDonald’s viennent tout juste de sortir un nouveau smoothie protéiné. Je me suis donc attardée à analyser le contenu de ce fameux smoothie. En conclusion: -Plus protéiné que les smoothies réguliers de la chaîne (6x plus) -MAIS longue liste d’ingrédients et plus de sucres et moins de fibres que les versions faites maisons […]
Produit testé: Les pâtes de Konjac
« 10 fois moins de calories que les pâtes conventionnelles » « 3 fois plus de fibres que les pâtes conventionnelles » (1) Voici des exemples de ce qui peut être lu sur les emballages des pâtes à base de konjac aussi commercialisées sous le nom de pâtes « faibles en calories », un produit qui a fait son arrivée sur […]