Bols repas

?  IDÉE RE REPAS FACILE: Bols repas à servir au centre de la table

?  Ce style de repas est très rassembleur en plus de faciliter le service. En plus, de cette façon, tout le monde peut se servir selon son appétit et ses goûts.

? BOLS REPAS
1- Choisir une base de céréales (riz, quinoa, pâtes)
2- Ajouter plein de légumes variés au centre de la table
3- Choisir une source de protéines (tofu, tempeh, poulet, poisson, edamames, œufs à la coque…)
4- Choisir des sauces (mayonnaise épicée, guacamole, salsa, sauce Hoisin…)
5- Tout le monde garnit son bol à son gout ?

?  2 idées de versions que nous avons servies chez moi:

#1

• Quinoa
• Spirales de légumes, roquettes, poivrons et fèves germées
• Cubes de mangues
• Tofu style Bacon de La cuisine de Jean-Philippe
• Coriandre
• Mayonnaise épicée et sauce Hoisin

#2

• Riz
• Spirales de légumes, poivrons et tomates en dés
• Champignons et haricots verts cuits
• Morceaux d’avocat
• Tofu au sésame
• Persil
• Sriracha et sauce Hoisin

?À varier à l’infini et à partager en famille ou entre amis!
**N’hésitez pas à mélanger plein de restants de vos fonds de frigos. Ce style de repas est parfait pour passer des restants et éviter de gaspiller. ?