Boisson sportive limonade et gingembre
Mal de cœur ou difficulté à tolérer le sucré pendant l’effort ?Le gingembre arrive à la rescousse ! Anti-nauséeux naturel, il apporte un goût frais, punché et plus facile à tolérer, surtout quand il fait chaud et que les gels/boissons très sucrés ne passent plus ! Recette (pour 1 L / 2 bouteilles de 500 […]
Mocktail lime, framboises et menthe
Ingrédients: Pour 1 portion Préparation: Le parfait mocktail rafraichissant pour s’hydrater en même temps de boire un breuvage délicieux. :)
Sandwich œufs et cottage
Ingrédients Préparation Cette version de sandwich aux œufs permet d’obtenir une version plus protéinée et moins grasses que la version traditionnelle à base de mayonnaise uniquement.
Sauce pour bols et poke
La sauce parfaite pour ajouter dans n’importe quel bol repas ou poke bowl! Ingrédients Préparation La sauce se conserve 5 jours au réfrigérateur. Trouve plein d’idées pour assembler tes bols repas dans mon article juste ici.
Granola express amandes et coco au air fryer
Du granola maison, c’est tellement bon (et économique). Cette version permet d’obtenir un granola maison en 20 minutes incluant le temps de cuisson! Ingrédients Préparation J’aime servir le granola avec du yogourt et des fruits pour déjeuner ou en collation.
La meilleure salade de kale
Je n’aimais pas vraiment le kale avant de développer cette recette. :) Ingrédients Préparation Cette recette est parfaite pour apporter dans un potluck ou servir en accompagnement avec du riz et une protéine (poulet, poisson, tofu…). On peut varier les garnitures au goût avec d’autres noix, graines et fruits séchés.
5 raisons pourquoi tu as des rages de sucre
C’est un sujet duquel je me fais souvent parler. Découvre ici 5 raisons qui expliquent pourquoi tu as des rages ou cravings de sucre pendant la journée. #1 Tu ne manges pas suffisament de glucides C’est l’élément qui cause la grande majorité des rages de sucres fréquente. Glucides = Source d’énergie préférée des muscles à […]
Bouilli de légumes et poulet
Une bonne recette d’automne réconfortante qui dégagera une bonne odeur dans la maison pendant la cuisson! Ingrédients Pour environ 8 portions Préparation
Casserole de gnocchis express à la dinde
Cette recette peut vous servir de base de repas vide-frigo : Ingrédients Pour 4 portions Note : Pour une version végétarienne, remplacer la dinde par un bloc de 1lb (454g) de tofu extra-ferme émietté ou 1 tasse d’edamames. Préparation:
Choux bruxelles grillés aux herbes, raisins et féta
J’ai mangé cette combinaison dans un restaurant dernièrement et je devais absolument essayer de reproduire cette recette!!! J’aime quand on donne de l’amour aux légumes pour les rendre moins plates. Les choux de Bruxelles seront la vedette de votre repas avec cette recette. Ingrédients Pour 6-8 portions Préparation Si vous ne mangez pas tous les […]